Meprt- Журнал, 30 авг 20

Параметры Пользователя Meprt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2020:

1111 ккал

Жир: 55,28г | Белк: 59,72г | Углев: 74,67г. Завтрак: Calabacitas a la Mexicana, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Обед: Aguacate, Calabacitas, Té (Infusión), Aderezo de Ensalada Italiana, Piñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Vino Espumoso, Doña Jovita Marlin, HEB Queso Chihuahua Menonita, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Starbucks Cappuccino (Alto). подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

muchas felicidades

30 авг 20 написано членом: Gumalo73

Gracias. El ritmo de 1 a 1.5 kilos por semana me sienta bien!!

30 авг 20 написано членом: Meprt

Que bueno, excelente ritmo.

30 авг 20 написано членом: Gumalo73

1.5kg por semana esta muy bien suena apresurado para la mayoria de los casos pero a mi personalmente me parece que 1 kilo por semana ya esta muy bien aunque personalmente perfiero bajar unos 2kilos por semana por mi peso actual ya cuando baje mas pues le bajare al ritmo

31 авг 20 написано членом: marco alejandro munoz casas

Que ejercicios recomienda para quemar grasa

31 авг 20 написано членом: benyi10

Te comparto mi rutina. Es simple. 3 km de caminata diaria en no más de 30 minutos y 15 minutos de abdominales en el AB Tomic.

31 авг 20 написано членом: Meprt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Meprt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Meprt- Журнал, 30 авг 20

Оставить свой Комментарий

Meprt-Изменение Веса