Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 54,28г | Белк: 78,89г | Углев: 134,47г.
Завтрак: Blueberries , Cantaloupe Melons , Great Value Honey Almond Granola, Liberte Greek Yogurt 0%. Обед: Annie's Macaroni & Cheese, Baby Carrots , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Premium Plus Soda Crackers, Firm Silken Tofu . Ужин: Spitz Dill Pickle, Cheddar Cheese , Tortilla Corn Chips, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Sweet Potato , Mushrooms , Zucchini , Peanut Butter, Trader Joe's Light Coconut Milk, Chicken Breast, Vegetable Oil, White Rice. Перекус/Другое: Gin, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2107 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
