몰라영- Журнал, 29 авг 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 60,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2020:

2351 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 172,13г | Углев: 294,22г. Завтрак: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Обед: 사조 고추참치 (85g), 삶은 계란, 닭가슴살, 현미밥. Ужин: 돼지국밥, 현미밥, 닭가슴살. Перекус/Другое: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Crossfit - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 29 авг 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса