adefwebserver- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bad news: I am definitely 20lbs heavier since COVID 😒 Losing only 1 pound in 7 days really means I just 'stayed even'.

Good News: At least I stopped 'gaining' weight. I am still running 15 miles a week, and I logged all my food every day 👍🏾

I still plan to only weigh on Fridays (my lowest weight during the week), until I get down into the 170s.

Sometime in September I plan to do a 5 day water fast to drop some 'true net weight'

Today I 🏃🏾‍♂️ run...

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1802 ккал

Жир: 96,76г | Белк: 137,38г | Углев: 58,64г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. Ужин: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

I hope that you had a good run! I think that a one pound loss is great but we are all different! Have a great weekend!

28 авг 20 написано членом: Ireland-83

@Ireland-83 - Thank You! Yes, I am thankful for the weight loss :) Have a Great Weekend!

29 авг 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса