Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 45,02г | Белк: 46,34г | Углев: 188,66г.
Завтрак: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Schöfferhofer Kaktusfeige, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Обед: Kürbissuppe, Ciabatta, Butter. Ужин: Myprotein Eiweißshake, Zirkulin Flohsamenschalen , Nektarinen, Brombeeren, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Honig, Nutella Nutella, Ciabatta. Перекус/Другое: Speiseeis. подробнее ...
|
|
2755 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 26 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
