meggles42- Журнал, 15 июл 13

Параметры Пользователя meggles42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2013

108,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2013:

1622 ккал

Жир: 28,96г | Белк: 54,69г | Углев: 307,02г. Завтрак: Our Family Nutty Nuggets, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Milk (Nonfat). Обед: Carrots, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Channa Masala. Ужин: Peanut Sauce, Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Publix Red Bell Pepper, Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Macaroon Crunch, Broccoli, Apples. подробнее ...

4547 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 3 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meggles42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meggles42- Журнал, 15 июл 13

Оставить свой Комментарий

meggles42-Изменение Веса