목표는 식스팩♥- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя 목표는 식스팩♥ | < Предыдущая Запись |Следующий >

순조롭다.

53 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1394 ккал

Жир: 61,03г | Белк: 81,61г | Углев: 139,76г. Обед: 돼지족발, 치킨텐더, 아오리사과, 밤고구마, 이마트 방울토마토, 느타리버섯, 죽순, 상추. Ужин: 붉은 강낭콩, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란말이, 두부, 참치찌개. Перекус/Другое: 해태 홈런볼 초코, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

목표는 식스팩♥-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

목표는 식스팩♥- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

목표는 식스팩♥-Изменение Веса