Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
846 ккал
|
Жир: 49,09г | Белк: 24,31г | Углев: 88,48г.
Завтрак: Ginger, Celery, Fresh Lemon Juice, Sports Research MCT Oil, Granny Smith Apples. Обед: Slim-Fast Keto Shake, 360 Nutrition Keto Creamer with MCT Oil, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Sports Research MCT Oil Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Keto Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Private Selection Organic Frozen Raspberries, Great Value Wild Blueberries. Перекус/Другое: Water, Fresh Lemon Juice, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Earthbound Farm Organic Power Greens, Pears, Now Foods MCT Oil, Earthbound Farm Organic Celery. подробнее ...
|
|
3242 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
