leonardeuler- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020

111,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

2041 ккал

Жир: 77,91г | Белк: 94,18г | Углев: 243,05г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kahve, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Otlu Peynir. Обед: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Ужин: Pide Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Limon Suyu, Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk, Üzüm. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса