Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2009
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 56,14г | Белк: 91,46г | Углев: 233,69г.
Завтрак: alternative sweet wheat, water, olive oil. Обед: double fiber bread, sweet wheat, banana, turkey chef express. Ужин: olive oil, alternative sweet, fat free milk, flax seeds, banana. Перекус/Другое: meat, strawberries, double fiber, nancy's, onion, carrots, beets, hearts of palm, tomato, broccoli, lettuce, asparagus, salmon. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
