|
Взвесилась сегодня, так как завтра рано утром уезжаю. Неделю не буду записывать, буду считать "на глаз" норму свою. Посмотрим, что из этого выйдет 🤔
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 78,52г | Белк: 78,03г | Углев: 195,37г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Белебеевский Сыр Бельфор, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Магнит Авокадо, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес. Ужин: Перекресток Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Нектарины, Сырники , Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Мягкое Мороженое , Мягкое Мороженое , Solgar Масло Вечерней Примулы, Royal Forest Хлорелла . подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худейка оп-Изменение Веса
|
