Elias araya- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя Elias araya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

1498 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 177,73г | Углев: 98,01г. Завтрак: Tomates, Manzana Verde, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Café Gold Café Primera Selección, Santa Rosa Cream Cheese, Fuchs Pan Integral Multigrano. Обед: Van Camp's Atún en Agua, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Wasil Porotos, Clara de Huevo. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Pistachos, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Soprole Protein +. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elias araya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elias araya- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

Elias araya-Изменение Веса