kadirou- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020

86,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

3341 ккал

Жир: 122,53г | Белк: 196,94г | Углев: 358,57г. Завтрак: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Blanc d'Oeuf Cuit, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Mercadona Bizcocho Sin Azucar Bolo . Обед: Big Man Harina de Avena, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Ensaladilla, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Ужин: Snickers Snickers, Mercadona Helado 3 Sabores, Doritos Tex Mex. Перекус/Другое: HSN Sports Evoobeef 2.0, Banane, Pomme. подробнее ...

3141 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю