kadirou- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

86,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

2177 ккал

Жир: 59,10г | Белк: 178,88г | Углев: 217,51г. Завтрак: Big Man Harina de Avena, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit. Обед: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hacendado Ensaladilla, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas Chocolate, Viande de Poulet (Grillage). Ужин: Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Viande de Poulet (Grillage), Hacendado Queso de Untar Light, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hacendado Ensaladilla. Перекус/Другое: HSN Sports Evoobeef 2.0, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Doritos Tex Mex, HSN Sports Evolate 2.0, Pomme, Banane. подробнее ...

3193 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю