bdkan- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя bdkan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

75,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

798 ккал

Жир: 33,40г | Белк: 78,41г | Углев: 46,33г. Завтрак: Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Bröd av Blandsäd. Обед: Soya (Shoyu), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Rödkål, Gurka, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Kronfågel Kycklinglårfilé. Ужин: Arla Keso Mini Naturell , Zucchini, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Ung Grönlök, Spenat, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Kronfågel Kycklinglårfilé. Перекус/Другое: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Mellanmjölk 1,5%. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Länge sedan jag var nere på 75,någonting! 👏

19 авг 20 написано членом: bdkan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bdkan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bdkan- Журнал, 19 авг 20

Оставить свой Комментарий

bdkan-Изменение Веса