몰라영- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя 몰라영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 59,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

2131 ккал

Жир: 72,19г | Белк: 135,68г | Углев: 243,00г. Завтрак: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Обед: 현미밥, 치즈돈까스. Перекус/Другое: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Йога - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

어제 유산소를 많이 해서 운동장 한시간 반 걷기😅😅

18 авг 20 написано членом: 몰라영

운동장을 한시간 반 걸으면 하룻밤 사이에 0.8이 빠지는 거군요? 도..도전?🤣

18 авг 20 написано членом: jenny3088


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

몰라영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

몰라영- Журнал, 19 авг 20

Оставить свой Комментарий

몰라영-Изменение Веса