an5132- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя an5132 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

53,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

1176 ккал

Жир: 20,83г | Белк: 110,64г | Углев: 143,89г. Завтрак: 아메리카노, 삶은 계란흰자, 바나나. Обед: 파김치, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 양배추 샐러드, 잇메이트 닭가슴살볶음밥, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. Ужин: 밤호박, 양배추 샐러드, 가지구이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Перекус/Другое: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

an5132-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

an5132- Журнал, 19 авг 20

Оставить свой Комментарий

an5132-Изменение Веса