Alisha2009- Журнал, 16 авг 20

this sucks. up six pounds. it feels like im doing everything i can to lose it but it just won't go away.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

277 ккал

Жир: 5,44г | Белк: 8,89г | Углев: 56,00г.   Завтрак: Optimum Nutrition Pre-Workout,  Water . Обед:  Chicken, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Уборка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...