Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020
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48,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2107 ккал
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Жир: 64,19г | Белк: 118,94г | Углев: 254,54г.
Завтрак: Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Burro di Arachidi, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Fette Biscottate Integrali Eurospin. Обед: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Cetriolo (senza Buccia), Carapelli Olio di Oliva, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale. Ужин: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Dante Olio di Oliva, Uovo Sodo, Nova Lenticchie, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale . Перекус/Другое: Prugne, Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Scotti le Bio Croccanti Risette 100% Riso, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Zero Bar Caramello. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Calorie portate da 1800 a 2100 il peso in discesa 🤣🤣
16 авг 20 написано членом: ValentinaGym94
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non posso scrivere "che invidia" perché è il risultato del tuo impegno
16 авг 20 написано членом: Sarahiever
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Yoyo ho tutto tracciato, e si è impegno, ed è alla portata di tutti, sgarro forse 1 volta al mese perché mi piace così tanto mangiare come mangio che non ne ho il bisogno☺️
16 авг 20 написано членом: ValentinaGym94
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Con calma allora vado volentieri a sbirciare 😊 adesso sto perdendo peso ma la vera sfida sarà iniziare a praticare sport. Quando vedo qualcuno come te mi dico sempre "se lo merita". A fare la ginnastica del divano non è che si va lontano 🤭 (ho fatto la rima🤣)
16 авг 20 написано членом: Sarahiever
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Yoyo si comincia a piccoli passi, prima con una camminata, poi in salita, poi una corsetta, l'importante è essere attivi e quando si sarà mentalmente pronti anche iniziare sala pesi, è lì che il corpo cambia e risponde. Comunque basta fare uno sport che si ama, nuovo, tennis, corsa ecc.. L'importante è essere attivi e mangiare sano, non sottoalimentarsi in maniera drastica, il resto verrà da sé ☺️
16 авг 20 написано членом: ValentinaGym94
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16 авг 20 написано членом: Sarahiever
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16 авг 20 написано членом: Nedda89
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ValentinaGym94-Изменение Веса
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