an5132- Журнал, 16 авг 20

Параметры Пользователя an5132 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2020

53,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2020:

1152 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 83,49г | Углев: 131,27г. Завтрак: 풋사과. Обед: 야채샐러드, 계란후라이, 잇메이트 닭가슴살볶음밥. Ужин: 파김치, 맛있닭 스팀닭가슴살 고추맛, 밤호박. Перекус/Другое: 아몬드, 복숭아, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 코스트코 프로틴바, 자연의품격 순수한 호박. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

an5132-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

an5132- Журнал, 16 авг 20

Оставить свой Комментарий

an5132-Изменение Веса