Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2020
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 58,20г | Белк: 50,25г | Углев: 188,31г.
Завтрак: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Kaffee, Frischkäse, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse. Обед: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Nudeln (Gekocht), Thermomix Ratatouille. Ужин: REWE Holunderblütensirup, Frischkäse, Käse, Mischkornbrot, Grießbrei. Перекус/Другое: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Reiswaffel, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. подробнее ...
|
|
3281 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
