Lissaloolah- Журнал, 20 июл 13

Параметры Пользователя Lissaloolah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2013

71,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2013:

1367 ккал

Жир: 42,83г | Белк: 66,33г | Углев: 171,04г. Завтрак: Flora Light, Ryvita Mediterranean Herbs Crispbread, Boiled Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Sweet Chilli Prawn Noodle Salad, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Hellmann's Light Mayonnaise, Flora Light, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Iceland Fish Fingers, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Muller Greek Style Yogurt, Red Raspberries, Banana. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Running-Treadmill - 41 минуты, Cycling (interval-gym) - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Well, don't know how that happened but it did so I'm happy.Slow but sure and then I'm still able to eat some naughty stuff too and some of the carbs I love. Need to update my exercise for the last few days.Off to the gym later so will do it upon my return.Yes, the calorie counting thing really is working for me.Given me that boost back.

20 июл 13 написано членом: Lissaloolah

Lissaloolah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю