proshkina1- Журнал, 13 авг 20

Всем доброго утра. И хорошего дня. сегодня крайний раз ем дома и на две недели едем с дочкой в санаторий. Считать калории не получится. Поэтому попробую не поправиться за отпуск. К сожалению еду видимо с месячными на море (((( вес прибавился на 4 кг. надеюсь решить эту проблему на море. Но месячных нет ((( задержка (возможно бебик))))

96,4 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1292 ккал

Жир: 61,19г | Белк: 80,49г | Углев: 103,68г.   Завтрак:  Сырники с Изюмом,  Кофе. Обед: Слобода Майонез,  Ржаной Хлеб,  Куриная Грудка Отварная,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой). Ужин:  Вареное Яйцо,  Кабачки Жареные. Перекус/Другое: Яшкино Молочный Шоколад, Блинчики,  Котлеты из Трески. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...