Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2020
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 55,78г | Углев: 197,89г.
Завтрак: Bebivita Чай для Кормящих Матерей , Мария Печенье Затяжное, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Bebivita Чай для Кормящих Матерей , Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные. Ужин: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Мария Печенье Затяжное, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Мороженое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Зеленый Чай, Яблонька Компот Ягодный , Мария Печенье Затяжное, Зеленый Чай, Абрикосы, Банан. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 1 час и 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана280182-Изменение Веса
|