|
Ну я незнаю, что сказать. Дыня?! Неее. Я вообще удивляюсь, как я ещё не забросила это всё, это мотание туда-сюда просто выбивает из колии. С 25 мая считаю калораж и за это время 5,5 кг. Это провал 😞.
Ещё и анализы пришли не очень. Ферритин 7, витамин D 27, эозинофилов 0, как я ещё жива 🙄. К какому врачу топать?!
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 68,02г | Белк: 83,03г | Углев: 173,81г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Сэндвич с Бужениной. Обед: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Перекресток Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Bite Батончик Морковь-Кешью, Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Банан, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Solgar Масло Вечерней Примулы, Royal Forest Хлорелла . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
5,5 кг это тоже отличный результат! Не обесценивайте свои успехи!!! Медленный сброс веса гораздо лучше для организма, он успевает адаптироваться, кожа не провиснет. И опять же, вы набрали не за 2 недели. Набирайтесь терпения и вперёд к цели🌷
10 авг 20 написано членом: SDlyutrov
|
SDlyutrov, да, конечно, не за один день набрала. Просто эти качели: неделя минус, неделя плюс. Вроде бы и за пределы не выходишь, правда последние пять дней переезд был, питалась ни как обычно, но калораж считала. Да и Вы правы, что такой сброс-это то, что нужно моей коже, но когда такое начинается, начинают всякие мысли в голову лезть. Может снизить кК?!
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
насчёт врача найдите хорошего гемостазиолога.
10 авг 20 написано членом: sornikowaekaterina1980
|
sornikowaekaterina1980, ой, где его взять в Амурской то области. Здесь с медициной очень грустно...
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
Коллега! Меня с подобными анализам и к гематологу отправили. Вроде жить буду. 🤣 А вес то такое. У меня вон +5 кг за месяц. 🙈 Даже вписывать сюда не стала. Главное не сдаваться! И не впадать в крайности. Всё будет хорошо. 😊
10 авг 20 написано членом: natasha.korni
|
natasha.korni, я каждый год сдаю данные анализы, да бывали какие то мелкие проблемы, но чтобы так 🙄🙄🙄. Мы год назад переехали в этот регион, я весь этот год нахожусь в жуткой депрессии. Может это ещё послужило... Сплю по 8-10 часов, встаю разбитая, очень быстро устаю, убралась дома - всё я труп ☺️🤣
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
Худейка, хотя бы ради интереса: зайдите в настройки FS, посчитайте свой РСК
10 авг 20 написано членом: SDlyutrov
|
К гематологу. Конечно разбитая у вас жесточайшая анемия! Срочно нужно поднимать железо , ферритин должен быть равен вашему весу.
10 авг 20 написано членом: alkogolichk@
|
К гематологу хорошему.
Должен ещё назначить анализы точно: панель щитовидки проверить, общий белок, кофакторы железа, чтобы понять причину анемии ( б12, б9, медь, марганец и тд)
10 авг 20 написано членом: Dash1982
|
Dash1982, спасибо большое, пойду сдам сама, чтобы уже с полным набором прийти к врачу.
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
SDlyutrov, РКС получается 2200.
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
Тут, скорее, наоборот - ощущение, что депрессия от того что сил нет. У меня такая же фигня была и я уже на полном серьёзе думала к психиатру идти, но хватило ума сначала к терапевту, тот назначил анализы и привет гематолог! Сейчас анализы ещё не айс, но уже лучше, чем было и хочу сказать, что жить стало легче и веселее! И мысли про психиатра уже не посещают. 😁
10 авг 20 написано членом: natasha.korni
|
natasha.korni, я тоже уже собиралась к психиатру.
10 авг 20 написано членом: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худейка оп-Изменение Веса
|
