Multigirl80- Журнал, 10 авг 20

Das sieht doch eigentlich ganz gut aus, was meint ihr? Frohes Schwitzen und vergesst das Trinken nicht!

81 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2365 ккал

Жир: 107,76г | Белк: 97,45г | Углев: 253,57г.   Завтрак: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%, Ja! Ananasstücke. Обед: Balisto Korn Cereal, Gut & Günstig Bolognese, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. Ужин:  Wassermelone, Gut & Günstig Vollkorn Toast,  Eiweiß, Gut & Günstig Sonnenmais, Paprika, Salatgurke, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Joghurt Dressing. Перекус/Другое: Choceur Herbe Sahne, Bayrische Creme, Schlagsahne. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...