Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2013
|
113,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 31,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 41,76г | Белк: 83,86г | Углев: 306,72г.
Завтрак: Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Frosted Mini-Wheats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Spiced Chocolate Biscotti, Unsalted Butter Stick, Parmesan Cheese (Grated), Cauliflower, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Guggisberg Baby Swiss Cheese, Whole Wheat Pita Bread, Grey Poupon Deli Mustard, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Carrots. Ужин: Bananas, Twizzlers, Tuscan Seasoned Broccoli, Cod Fillet, Brown Rice. подробнее ...
|
|
3826 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|