Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020
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44,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2714 ккал
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Жир: 97,81г | Белк: 204,32г | Углев: 209,49г.
Завтрак: スクランブルエッグ, ベーコン, 明治 とろけるスライスチーズ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 卵とじスープ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Обед: いちじく, 生姜, 人参, 鮭のムニエル, ファミリーマート ささみチキンカツ, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, すき家 ポテトサラダ, クノール コーンスープ, サラダ, 玄米ごはん. Ужин: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 桃, キウイフルーツ, 日本ハム ロース生ハム (17g), インサラータ・カプレーゼ, シャトレーゼ 糖質83%カットPizzaマルゲリータ, 鯛の刺身. Перекус/Другое: シャトレーゼ 糖質72%カットのスフレチーズケーキ, コーヒー, 赤ワイン, Meiji ヴァームウォーター, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, コーヒー. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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