Faust01- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя Faust01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

73,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

2307 ккал

Жир: 82,11г | Белк: 189,13г | Углев: 199,79г. Завтрак: 미주라 미주라토스트, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 이마트 방울토마토. Обед: 동태, 고추잡채, 하림 치킨까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥. Ужин: 생선반죽 튀김, 김치, 고추잡채, 오뎅볶음, 계란탕, 밥. Перекус/Другое: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바이엘 베로카, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN protein crisp mint chocolate, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오트리 고메넛츠, 아메리카노. подробнее ...

717 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

몰라영님이 포스팅해주셨던 글리코겐(용어가 맞는지 다시 찾아봐야겠어요 )이 휴가중에 많이 쌓여있나봐요. 마구 태워줘야죠!! 오늘까지 맥주는 참아주고말이죠 ㅎㅎ

06 авг 20 написано членом: Faust01


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Faust01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Faust01- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

Faust01-Изменение Веса