Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 69,97г | Белк: 72,28г | Углев: 164,29г.
Завтрак: Mantequilla de Maní, Banana, Pan Blanco Tostado, CasanCrem CasanCrem Clásico. Обед: Garcia Ricotta, Tarta de Calabaza, Zanahoria, Huevo (Entero). Ужин: Banana, Arcor Jugo en Polvo, Repollo Verde, Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Paladini Jamón Cocido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Перекус/Другое: Mantequilla de Maní, Pan Blanco Tostado, Café. подробнее ...
|
|
3930 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ремонт - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 2 часа, Приседания - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
