Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020
|
140,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 52,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 56,15г | Белк: 129,30г | Углев: 129,77г.
Завтрак: Great Value Egg Makers, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg, Thomas' Bagel Thins - Everything. Обед: Yellow Sweet Corn , Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes, Aldi Sun Dried Tomato & Basil Seasoned Chicken. Ужин: Carrots , Roasted Potato, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Wegmans 2% Low Fat Milk, Schmidt 647 White Bread, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk, Member's Mark Organic Triple Berry Blend, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melt. подробнее ...
|
|
3733 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 12,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christina430-Изменение Веса
|
