vladpost- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

107,6 кг Потеряно до сих пор: 33,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

2740 ккал

Жир: 83,15г | Белк: 107,69г | Углев: 153,85г. Завтрак: Льняное Масло, Гречка. Обед: Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло, Гречка. Ужин: Курица на Пару, Говядина Отварная, Водка. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса