Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2020
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 53,74г | Белк: 68,99г | Углев: 123,31г.
Завтрак: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Scone with Fruit, Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Light Mayonnaise, Tomatoes, Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Dill Cucumber Pickles. Ужин: Radish, Trader Joe's Grapeseed Oil, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Atlantic Salmon (Farmed), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cabbage, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Apples, Plum, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 33 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
