Ikdenkkris- Журнал, 01 авг 20

Ondanks niet de beste keuzes gister toch een goede dag. Er was taart en meer suikerige dingen, maar het pastte binnen de calorieën. 👌 Verder een yogales gedaan gisteravond en door laat te ontbijten kwam ik in een 16:8 eetraam. Prima dus. Vandaag weer. 🙃

90,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1449 ккал

Жир: 70,67г | Белк: 86,92г | Углев: 116,45г.   Завтрак:  Tonijn Salade,  Bruine Boterham. Обед:  Bruine Boterham, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, De Vegetarische Slager Petit Pâté. Ужин: AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Pasta, Galbani Mozzarella,  Rode Paprika, AH Courgette,  Bospeen, AH Passata Di Pomodoro, Lidl Gehakt Half om Half,  Ei,  Witte Tarwebloem. Перекус/Другое: AH Olijfolie Traditioneel, AH Pijnboompitten,  Cherrytomaten,  Komkommer (met Schil),  Feta Kaas, Arla Skyr Naturel,  Galia Meloen, Van Gilse Kristal Suiker. подробнее ...