Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 57,88г | Белк: 57,97г | Углев: 192,70г.
Завтрак: Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Milch 1,5%. Обед: Olivenöl, Olivenöl, Champignons, REWE Gnocchi, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Haferflocken, Netto Kirschen, Myprotein Eiweißshake, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Chia-Samen. Перекус/Другое: Weintrauben, Banane, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Sondey Grandino Chocolate Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weizenbrötchen, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2636 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 27 минуты, Ходьба по Магазинам - 29 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
