gultncr06- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя gultncr06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 günlük tatilin bilançosu ağır oldu🙊🙈Sporsuz ve sağlıksız beslenmenin sonucu bir aylık emeğim gitti😕Bugünden itibaren baştan başlıyorum😌

51,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1289 ккал

Жир: 67,55г | Белк: 49,08г | Углев: 129,06г. Завтрак: Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş). Ужин: Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Kuru Hurma, Kuru İncir, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

ödemdir o ödem :D

31 июл 20 написано членом: kuzeysdreams

İnşallah öyledir diycem de kendimi kandırmayım şimdi😏

31 июл 20 написано членом: gultncr06

aslında kalorinizi geçmediğiniz sürece sağlıklı/sağlıksız yerseniz bile farketmezdi en azından kilo koruma kalorinize alsaydınız (tahminen 1500-1800 arası)en azından kilo almazdınız☺️

31 июл 20 написано членом: derya 5 kilo verip gidecek

Almam gereken kaloriyi epey aştım dört gün boyunca😞Neyse zararın neresinden dönersek kardır😌Spora henüz başlayamadım ama kalori sayımına başladım en azından😏Motivasyonum düşük toparlarım inşallah🙏

31 июл 20 написано членом: gultncr06

Dedim 1 yanlış en az 4 doğru götürür

31 июл 20 написано членом: ZeBBaNNi

dört günde 1.5 kilo almaniz çok zor muhtemelen odemdir

31 июл 20 написано членом: sceylan3506

Bi de herkes diyor ye ye bisi olmaz ._. 1 2 aylik emek bosa gidio sonra

01 авг 20 написано членом: UykucuBayan

üzülmeyin, o kadar kilo dört günde mümkün değil alınamaz , dikkatsiz beslenme sonucu oluşan ödemdir çoğunluğu,ne kadar yerseniz yeyin en az bir hafta geçmesi lazım o rakamın doğruluğu için 😌

01 авг 20 написано членом: ~~Eylül~~

Teşekkür ederim desteğiniz için🙏inşallah ödemdir hepsi değilse bile bir kısmı🙄

01 авг 20 написано членом: gultncr06


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gultncr06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gultncr06- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

gultncr06-Изменение Веса