SeLion2016- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя SeLion2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

63,8 кг Потеряно до сих пор: 73,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1955 ккал

Жир: 73,87г | Белк: 143,69г | Углев: 177,57г. Завтрак: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Славянка Лёвушка, Овсяная Каша на Молоке, Персики. Обед: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Перекус/Другое: Чайный Гриб (Напиток). подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SeLion2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SeLion2016- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

SeLion2016-Изменение Веса