|
Заметила вот что, на ужин я ем так,чтобы после него оставался запас 150 кк, примерно, от дневной нормы 😀 на всякий случай, иначе паника. У кого так?)
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 89,40г | Белк: 77,48г | Углев: 129,57г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Батон Нарезной. Обед: Верный Сосиска в Тесте, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Alpen Gold Молочный Шоколад, С Пылу с Жару Блинчики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре. Ужин: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Салат из Крабовых Палочек. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окей Беляш, Тамле Чак-Чак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Ашан Кешью Сушеный. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
