ver4ik96- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя ver4ik96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

64,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1323 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 54,86г | Углев: 158,15г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Салат Овощной с Маслом, Каша Рисовая, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Евроопт Персик, Финик, Банан. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ver4ik96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ver4ik96- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

ver4ik96-Изменение Веса