Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1925 ккал
|
Жир: 89,29г | Белк: 60,69г | Углев: 201,29г.
Завтрак: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Aldi Aardbeienjam, Quaker Havermout (40g), Melkan Biogarde Roeryoghurt. Обед: Volkoren Brood, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Zout, AH Platte Peterselie, Citroensap (uit Blik of Fles), Bosui of Lenteui, Avocado, Tommies Snoeptomaatjes. Ужин: Zwarte Olijven, AH Rucola, Witte Tafelwijn, Perziken, Pastasalade met Tonijn. Перекус/Другое: Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Italiamo Amarene Kersen . подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Чтение - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|