Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2020
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 77,81г | Белк: 129,61г | Углев: 197,99г.
Завтрак: Pandy Nougat Hazelnut, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Rostad Lök, Felix Mild Kebabsås, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Обед: Smetoniška Gira (Kvass), Vincinni Tea Cookies, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Gräddfil, Egg, Gaant Tomatpuré, Red Onions, Carrots, Cabbage, Coop Långkornigt Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Ужин: Cucumber, Eldorado Rostad Lök, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Перекус/Другое: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Pågen Surdegsbröd Lantgoda. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
