magacris- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя magacris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1194 ккал

Жир: 22,66г | Белк: 57,90г | Углев: 194,89г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Italac Leite Desnatado, Café. Обед: Banana Nanica, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Mandioca Cozida. Перекус/Другое: SP Bolacha Água e Sal, Café, Leite (sem Gordura), Laranja Pêra. подробнее ...

731 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magacris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magacris- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

magacris-Изменение Веса