Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
NuriReis3
Журнал
20 июл 20
NuriReis3- Журнал, 20 июл 20
Параметры Пользователя NuriReis3
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
GÜNCEL KİLO...10 HAZİRANDAN BU YANA YAĞDAN 4 KİLO ÇATIR ÇUTUR YAKILDI🔥🔥🔥🔥🔥 VÜCUT KENDİNİ HAFİFTEN GÖSTERMEYE BAŞLADI🔪🔪 HEDEFE GÜMBÜR GÜMBÜR İLERLİYORUM...
81,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2020:
840 ккал
Жир: 19,33г | Белк: 86,10г | Углев: 78,97г.
Завтрак:
FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Doğalsan Yulaf Unu.
Обед:
Mlife Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ).
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
23 Сторонников
Поддержка
Комментария
Darısı bana reis :) Tebrik ederim
20 июл 20 написано членом:
ekskavatör
Profil resmindeki Jason Statham da motive ediyo galiba 😬
20 июл 20 написано членом:
Svallbard
Neler yaptınız :) kısaca paylaşsanız 🐥
20 июл 20 написано членом:
canımkendimm
eksvatör istediğiniz fiziğe ulaşmanız dileğiyle teşekkür ederim 🤗
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
aysezkn hayatımda örnek aldığım tek insandır jason reis... kendisi olamayız tabi ama fiziğini kendime uyarlayabilirim motivasyon kaynağım olduğu doğrudur 😁
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
canımkendim profilimi incelerseniz yediğim yemekler mevcut onları yazmiyim. kalori alımım(bana özel, günlük yaşantım ve aktviteme göre)her gün bir 1700-1900 arası onun haricinde düzenli sert antrenmanlar. her antrenman sonu 30 dk cardio. basit şeker %90 hayatımda yok. tuz tüketimi 5 gr himalaya, su her gün min 4 litre. cheat meal, cheat day tarzı öğünler bu süre zarfında olmadı. saati saatine öğün, antrenman ve uyku. sosyal yaşantıdan biraz uzak kalındı değişim için bir çok fedakarlık yapıldı...
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
Dün aslında dicektim sana yüzünden belli kilo gitmiş diye. Tebrikler Jason Reyiz 💪🏻 🥊
20 июл 20 написано членом:
banunii
süpersin reis .. tebrikler 👏 😍
20 июл 20 написано членом:
Elfida_
banu kardezim teşekkür ederim...yanlarum da hep citti 😁😁
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
elifida teşekkür ederim 👋🤗
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
Benum yanlar citmedi. Bezdum da😂
20 июл 20 написано членом:
banunii
O zaman bi before after at da biz de bakalım fiziğin benzemeye başlamış mı Jason'a 😬😆💪🏻
20 июл 20 написано членом:
Svallbard
banu hocam kickboks ve muaytai de dünya şampiyonluklarınız var bence siz bu işi başarırsınız güvenim sonsuz 👍👍🥊🥊
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
aysezkn before after için şuan çok erken... Ekim gibi formumu paylaşıcam o zamana kadar beklemede kalınız 👍😁
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
Eksik olmayın hocam. Ben de sizin ölüm yarışı filminizdeki performansınızı unutamıyorum, süpersiniz. Oxford üni. Halkla ilişkiler ve büro yönetimi amin inş 🙏🏻
20 июл 20 написано членом:
banunii
banu öğretmenim yeni projeler için takipte kalın üzerinde çalışıyoruz iyi işler gelecek 😎😎
20 июл 20 написано членом:
NuriReis3
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
NuriReis3-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
