Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 72,82г | Белк: 109,89г | Углев: 190,23г.
Завтрак: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lettuce, Coop Gräddfil, Red Onions, Felix Mild Kebabsås, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Skinless Chicken Breast. Обед: Skinless Chicken Breast, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Red Onions, Lettuce, Red Onions, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Ужин: Egg, Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Перекус/Другое: ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Alpro Coconut Unsweetened, ICA Pistageglass. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
