06Мария93- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя 06Мария93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1171 ккал

Жир: 59,20г | Белк: 69,35г | Углев: 90,57г. Завтрак: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Лента Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами. Обед: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Fish House Килька в Томатном Соусе, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

06Мария93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

06Мария93- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

06Мария93-Изменение Веса