Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 45,88г | Белк: 92,14г | Углев: 190,98г.
Завтрак: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Ужин: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Google Fit - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
