Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2248 ккал
|
Жир: 88,50г | Белк: 92,30г | Углев: 284,24г.
Завтрак: Arla Svenskt Smör, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Favorit Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. Обед: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Pistageglass, Skåne Mejerier Gräddfil , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Ужин: Favorit Flytande Honung, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak. Перекус/Другое: Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots , Cabbage , Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
