Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 55,66г | Белк: 81,69г | Углев: 204,30г.
Завтрак: Banane, Käse, Marmelade, Vollkornbrot, Cappuccino, Gut & Günstig Quark 40%, Weizenbrötchen. Обед: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Spätzle, Ratatouille. Ужин: Käse, Fettarmer Naturjoghurt, Lidl Waldbeeren-Mischung , Myprotein Eiweißshake, TiP H-Vollmilch 3,5%. Перекус/Другое: Rosinen, Honig, Butter, Vollkornbrot, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2836 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 25 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 7 часа и 53 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
