debbra- Журнал, 09 янв 09

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2009

72,7 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2009:

1697 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 120,81г | Углев: 222,76г. Завтрак: olive oil, alternative western bagel, double fiber oroweat. Обед: tuna roll, fat free cream cheese philadelphia, sweet wheat alternative. Ужин: cherry tomatoes, carrots, flax seeds, nancy's, lettuce, broccoli, diet soda, tuna, apple, alternative country bagel, gefilte. Перекус/Другое: flax seeds, cream cheese fat free, double fiber oroweat, carbolite. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good girl!!!! I am proud of you! Can't you just taste the 150's? LOL! I don't think the email thing is working at all. I never received yours, and I don't guess you got mine. This sucks!

09 янв 09 написано членом: redone750


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 09 янв 09

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса