|
Не удержалась !!! Взвесилась)) Вот что за дурацкая привычка?! Ну все равно прогресс. Я взвешивалась каждый день раньше. Сейчас получается 2 раза в неделю... Ну что ж, пусть пока будет так. Итоги за 3 дня: минус 500 гр.
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1172 ккал
|
Жир: 95,21г | Белк: 64,06г | Углев: 16,25г.
Обед: Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Тесей Форель Филе Ломтики, Cirrus Сироп Ванильный , Campina Взбитый Сливочный Крем, Каждый День Сливки 20%, Кофе, Lafitore Питьевая Клетчатка Сибирская, Вкуснотеево Ряженка 4%, Каневской Ушки Свиные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо. Ужин: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Чай. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
вы считаете это хорошо или плохо? сколько примерно должно уходить?
15 июл 20 написано членом: mazik163
|
mazik163, ну наверное, у всех по разному. Но если речь идёт не о весе в целом, а именно о чистом жире, то 500-1000 гр в неделю - оптимальная средняя скорость потери
15 июл 20 написано членом: АнаДиего
|
Это классный результат, умница👍👍👍
15 июл 20 написано членом: grankovaludmila02
|
15 июл 20 написано членом: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
